Bewegung und Haltung

Lauftherapiekurse

"Vogel fliegt, Fisch schwimmt, Mensch läuft"

Bei meinen Lauftherapiekursen sind maximal 5 bis 8 Teilnehmer in einer Gruppe, die ein gemeinsames Ziel haben:

Einen Weg finden, um ihr Gewicht langfristig zu reduzieren und somit ihr Wohlbefinden zu verbessern
Stressabbau, bzw. das Erlernen mit Stress besser umzugehen
Zweimal in der Woche Zeit, für sich etwas "Gutes" zu tun
Nach 12 Wochen in der Lage sein, 30 Minuten am Stück zu laufen
Und: selbständig weiter zu laufen

Bilder von einer Laufgruppe um 06:00 Uhr morgens. Manchmal etwas müde, aber am Ende immer sehr zufrieden. Vor allem bei den Dehnübungen hatten alle ihre Freude.

Vorraussetzungen:

Den Willen, für sich selbst und die Gesundheit etwas zu tun
Eine bequeme Hose, ein T-Shirt und zum Laufen geeignete Schuhe

Bei gesundheitlichen Problemen die medikamentös behandelt werden müssen – z. B. Bluthochdruck – bitte vorher einen Arzt konsultieren.

Lauftherapiekurse in der Firma

Fitness in der Firma - oft auch von den Arbeitgebern bezuschusst. Ich komme zweimal in der Woche in die Firma um mit den Mitarbeitern sowie der Firmenleitung zu laufen. So entsteht ein erheblich besseres Betriebsklima und die Mitarbeiter lernen eine gesunde Lebensweise, die wiederum der Arbeit zu Gute kommt.

Lauftherapiekurse bei Übergewicht

Für all diejenigen geeignet, die schon viele Diäten hinter sich haben und immer noch von ihrem Wunschgewicht träumen. Unter Gleichgesinnten das Laufen zu erlernen fällt wesentlich leichter und führt Sie Ihrem Ziel immer näher!

Lauftherapiekurse bei Sucht

Sie möchten endlich Aufhören zu Rauchen? Laufen statt Rauchen - lernen Sie eine gesündere Lebensweise kennen!

Lauftherapiekurse für Mütter

Gönnen Sie sich die Zeit während Ihre Kinder in der Schule, im Kindergarten oder unter Beaufsichtigung sind. Laufen Sie sich frei!

Lauftherapie bei Stress und Depressionen

Finden Sie Ihren Weg aus dem Stress und dem "Loch". Fangen Sie wieder an, über die Freude an der Natur und der Bewegung zum Leben zu finden.

Lauftherapie für das allgemeine Wohlbefinden

Sie möchten Ihr allgemeines Wohlbefinden verbessern? Soziale Kontakte knüpfen? Menschen kennen lernen, die ebenso dieses Ziel anstreben? Laufen lehrt eine neue Form des "Lebens", Laufen kann Ihre Lebenseinstellung verändern und verbessern.

Jeder Kurs beginnt mit einem Infoabend, an dem gemeinsam die zwölf Wochen der Lauftherapie festgelegt werden – danach fällen SIE die Entscheidung, ob Sie sich darauf einlassen möchten.

Wir laufen zweimal in der Woche und beginnen mit 1 Minute laufen – so ist es für JEDEN erfüllbar!

Preise

Die Preise richten sich je nach Teilnehmerzahl zwischen 150,00 Euro und 180,00 Euro für 12 Wochen.

Bitte vorher um telefonische Anmeldung unter 08378-923487 oder per Mail an monika@bewegungundhaltung.de

• www.bewegungundhaltung.de •