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| Bewegung und Haltung | |
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STOTT Pilates 
 Pilates ist ein höchst effektives System von ausgewählten Übungen, um straffer, schlanker und vor allem entspannter zu werden. Diese Trainings- und Therapieform, die bereits in den 20er Jahren von dem deutschen Athleten Joseph Pilates entwickelt wurde, ist heutzutage neuesten medizinischen Erkenntnissen angepasst. Einst Hollywood-Geheimtip von Tänzern, Models und Schauspielern, jetzt von Fitness Trainern und Physiotherapeuten in den USA empfohlen, wird Pilates nun auch in Deutschland immer beliebter und anerkannter. Die Übungen sind ausgerichtet auf das Stärken der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur zur Stabilisierung des Rumpfes sowie natürlich auch auf die übrigen Extremitäten. Muskelaufbau und -straffung wird durch ein perfektes System von Muskelanspannung und Muskelstreckung erreicht. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule, Hüft- und Schultergelenke wird um ein wesentliches verbessert. Die kontrollierte Atmung während der Übungen verbessert die Trainingsresultate und vertieft die Konzentrationsfähigkeit auf den eigenen Körper. Ganz zu schweigen von der Ent- spannenden Wirkung einer konzentrierten Atmung.Die ausgeübten Bewegungsmuster, die während des Pilates-Trainings erlernt werden, spiegeln sich im täglichen Leben wieder.  Resultate von Pilates
 Wo ist der Unterschied? Der Begriff "Pilates" ist kein geschützter Markenname und unterliegt nicht dem Warewarenzeichenrecht. Daher ist es prinzipiell allen Fitnesstrainern möglich, auch ohne die hochkomplexen Pilates Kenntnisse zu besitzen, Pilates Kurse anzubieten und zu unterrichten. Im Gegensatz zum Begriff "Pilates" ist STOTT PILATES ein eingetragenes Warenzeichen und darf nur von den Pilates Trainern geführt werden, die die STOTT PILATES Zertifizierung erfolgreich abgeschlossen haben. Die STOTT PILATES Zertifizierung ist weltweit anerkannt und wird nur nach erfolgreichem Abschluss einer umfangreichen theoretischen und praktischen Prüfung verliehen. STOTT PILATES ist eines der weltweit grössten und renommiertesten Pilates Ausbildungsinstitutionen mit dem Hauptsitz in Toronto, Kanada Die Gründerin von STOTT PILATES, Moira Stott, wurde jahrelang in den Original Studios von Joseph Pilates in New York City bei Romana Kryzanowska, die das Erbe von Joseph Pilates antrat, ausgebildet. Basierend auf der Original Pilates Methode hat Moira Stott dann in Zusammenarbeit mit Ärzten, Physiotherapeuten und Sportlern die Pilates Übungen nach aktuellen medizinischen Erkenntnissen modifiziert und zum STOTT PILATES Programm zusammengeführt. Profitieren auch Sie von dieser einzigartigen Therapiemethode und vereinbaren Sie einen Termin für ein Einzel- oder Gruppentraining. Gruppentraining: Ich biete Gruppentraining an ab zwei bis höchstens sechs Personen. So ist eine korrekte Bewegungsausführung jederzeit gegeben. Gruppentraining gibt es als reine "Frauengruppen", "Männergruppen", oder aber auch nach Schwerpunkten, wie zum Beispiel Gruppen nach Bandscheibenvorfällen, Schulterschmerzen, Schwangerschaft etc...... Für die Mitgliedschaft im Pilates Verband, sowie für die Zertifikation "STOTT Pilates" bin ich von beiden Institutionen verplichtet, mehrfach im Jahr auf ausgewählte Fortbildungen zu gehen um diesen Status halten zu können. Somit sind meine Stunden und mein Wissen aber auch immer auf dem neuesten Stand. |